Richtig Rennrad fahren.pdf

Richtig Rennrad fahren

So einfach es aussieht, das Rennradfahren birgt viele Herausforderungen: allein die konkurrierenden konditionellen Eigenschaften Ausdauer und Kraft stellen Radsportler immer wieder vor Probleme, im Leistungssport ebenso wie im Breiten- und Gesundheitssport.Peter Konopkas Buch Richtig Rennrad fahren gibt der immer größer werdenden Zahl der Radsportler, die Spaß am Umgang mit der Rennmaschine haben, eine übersichtliche Einführung und jede Menge Ratschläge für sportliche Radtouren ebenso wie für harte Straßenrennen. Er beschreibt den gesamten Bereich der Ausrüstung: das Straßenrennrad und die Zeitfahrmaschine sowie das entsprechende Zubehör, Wartung, Pflege, Marterialkontrollen und Radsportbekleidung. Im Kapitel Radsporttechnik vermittelt er den ‘runden Tritt’, klärt Fragen zur Übersetzung und zur Fahrtechnik. Einen Schwerpunkt des Buches bilden neue Trainingsmethoden und die entsprechenden Trainingspläne sowie der Schutz vor Verletzungen. Der Autor berücksichtigt hier speziell auch das Training für Frauen sowie für Kinder und Jugendliche. Außerdem gibt er Tipps zur richtigen Ernährung und zur sportgerechten Lebensweise.Richtig Rennrad fahren ist ein ganz aktueller, anschaulich illustrierter Ratgeber für sportliche Tourenfahrer und passionierte Straßenrennradfahrer.

HERUNTERLADEN

ONLINE LESEN

DATEIGRÖSSE 9.75 MB
ISBN 9783835406131
AUTOR Peter Konopka
DATEINAME Richtig Rennrad fahren.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 09/02/2020

Bewegung soll gut tun und nicht schaden. Trotzdem klagen Radler häufig über Rückenschmerzen. Wie sitzen sie richtig auf Mountainbike, Hollandrad, Citybike und Rennrad? FOCUS Online erklärt die